บทบาทของผักทางโภชนการ
ReadyPlanet.com
dot dot
dot
ปรับปรุงร้าน 20 สิงหาคม 2562
dot
dot
ตะกร้าสินค้า
dot
จำนวน : 0 ชิ้น
ราคา : 0.00บาท
bullet ดูสินค้า
bullet ชำระเงิน
dot
สมาชิก
ชื่อผู้ใช้ :
รหัสผ่าน :
เข้าสู่ระบบอัตโนมัติ :
bullet ลืมรหัสผ่าน
bullet สมัครสมาชิก
dot
dot
ค้นหาสินค้า


  [Help]
dot
dot
Products
dot
bulletสินค้าเกษตร
bullet สินค้า ราคาส่ง ***
bullet ปุ๋ยชีวภาพ
bullet เมล็ดพันธุ์ ผัก
bullet เมล็ดพันธุ์ ดอกไม้
bullet อุปกรณ์รดน้ำ
bullet หน้ากาก ผ้าคาดจมูก
bullet ที่ม้วนสายยาง
bullet อุปกรณ์จัดแต่งสวน
bullet สินค้าล้างสต็อก
bulletสินค้าตกแต่งบ้าน
bullet ระฆัง แขวนหน้าบ้าน
bullet เปเปอร์มาเช่
bullet ตุ๊กตาไม้ ตกแต่งบ้าน
bullet ตุ๊กตา สังกะสี ตกแต่งบ้าน
bullet ตุ๊กตา เรซิ่น
bullet ป้ายแขวน ต่าง ๆ
bullet ที่ใส่ทิชชู
bullet กล่องใส่ของ
bullet กล่องใส่นามบัตร
bullet กรอบรูป และสินค้าประดับผนัง
bullet กระถางไม้ กระถางแขวน
bullet ตะขอ และไม้แขวนเสื้อ
bullet หินสี ทรายสี ดินวิทยาศาสตร์
bullet ตัวให้น้ำประดับสวน
bullet ก๊อกน้ำ ทองเหลือง
bullet การบูร อัดเม็ด รูปหัวใจ
bullet นาฬิกา
dot
บทความ
dot
bulletผัก ผัก ผัก มหัศจรรย์จริง ๆ
bulletธาตุอาหารที่จำเป็นสำหรับพืช
bulletวิธีการปลูก ผัก
bulletวิธีการปลูก ดอกไม้
dot
Newsletter

dot
dot
Link
dot
bulletU2-Shop
bulletRed Kimono ร้านครีมหน้าเด้งตัวแม่
bulletกรีน ดิสคัฟเวอรี่
bulletAll-for-mom.com
bulletiladyonline.com
bulletporkhabookclub.com
bulletสถานที่ท่องเที่ยว
bulletutdid.com
bullet>>>>>...ลิงค์ เพิ่มเติม...>>>>>



บริษัท ที.อาร์.กรีน จำกัด
1/238-239 หมู่ 2 ต.บ้านสวน อ.เมือง
จ.ชลบุรี 20000
โทร./แฟกซ์ 038-054758
จันทร์ - เสาร์ เวลา 8.00 - 17.30 น.
096-7577443
trgreen@windowslive.com
ติดต่อผ่าน Line ID : @trgreen
เพิ่มเพื่อน

50-check-it-out
ผลิต จำหน่ายสินค้าเกษตร ทั้งส่ง และปลีก (ปุ๋ยชีวภาพ, เมล็ดพันธุ์, อุปกรณ์รดน้ำและตกแต่งสวน) สินค้าตกแต่งบ้าน (กระถางสังกะสี, ตุ๊กตาสังกะสี, กระถางแขวน, กระถางไม้, การบูร)
ผลิต จำหน่ายสินค้าเกษตร ทั้งส่ง และปลีก  (ปุ๋ยชีวภาพ, เมล็ดพันธุ์, อุปกรณ์รดน้ำและตกแต่งสวน) สินค้าตกแต่งบ้าน (กระถางสังกะสี, ตุ๊กตาสังกะสี, กระถางแขวน, กระถางไม้, การบูร)


ผลิต จำหน่ายสินค้าเกษตร ทั้งส่ง และปลีก  (ปุ๋ยชีวภาพ, เมล็ดพันธุ์, อุปกรณ์รดน้ำและตกแต่งสวน) สินค้าตกแต่งบ้าน (กระถางสังกะสี, ตุ๊กตาสังกะสี, กระถางแขวน, กระถางไม้, การบูร)
Free Barcode Generator - Barcoding Inc.
ตรวจสอบสถานะ EMS และไปรษณีย์ลงทะเบียน


บทบาทของผักทางโภชนการ

               ผัก ผัก ผัก ทุก ๆ คนต่างรู้จักผัก เคยกินผักหลากหลายชนิด แต่คงจะน้อยคนนักที่รู้จักผักจริง ๆ ว่าผักแต่ละชนิดมีคุณประโยชน์ หรือคุณสมบัติพิเศษอย่างไรบ้างต่อร่างกายของเรา  ดังนั้นวันนี้ เรามาทำความรู้จักผักกันดีกว่า

 

คุณสมบัติพิเศษของผัก

 

                     1. ผักส่วนใหญ่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง


                     2. 
ผักมีเส้นใยอาหารสูง (Fiber) ซึ่งจะมีประโยชน์ในการทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ


                
3. ผักอุดมด้วยสารไบโอฟลาโวนอยด์ อันเป็นสารสำคัญในกลุ่มแอนติออกซิแดนซ์ ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งทำให้เซลล์เสื่อมสภาพและถูกทำลาย นอกจากนี้สารเคมีอื่น ๆ ในผักยังล้วนแต่มีประโยชน์ในการป้องกันโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น มะเร็ง ไขมันอุดตันในเส้นเลือด ไขมันเกาะผนังเลอดเลือด และช่วยขจัดโคเลสเตอรอล รวมทั้งสารก่อมะเร็งบางชนิด ทำให้ร่างการสะสมสารพิษน้อยลง

 

 ผักชนิดไหนที่น่าเลือกรับประทาน

 

               พืชผักมีหลายประเภท และกินได้แทบทุกส่วน ทั้งต้น ใบ ยอด ก้าน ดอก โดยเฉพาะผักสีเขียวเป็นแหล่งวิตามินหลายชนิด โดยเฉพาะกลุ่มวิตามินบี วิตามินซี วิตามินเอ แร่ธาตุ และใยอาหาร

               ผักราคาแพงมักเป็นผักที่ปลูกนอกฤดู หรือต้องขนส่งมาจากที่ห่างไกล ผักเหล่านี้มีโอกาสปนเปื้อนสารพิษสูง ควรหลีกเลี่ยงผักที่มักปลูกโดยใช้สารพิษมาก ๆ เช่น ผักคะน้า ต้นหอม ผักชี ฯลฯ ผักจำพวกนี้จะต้องล้างจนแน่ใจว่าสะอาดเพียงพอก่อนบริโภค สำหรับผักชั้นดีที่ควรเลือกซื้อเป็นอันดับต้น ๆ เพราะปลอดภัยจากสารพิษก็คือ ตำลึง ผักบุ้ง ดอกแค โสน กระถิน และผักพื้นบ้านอื่น ๆ  ที่คุ้นเคยกัน และที่วิเศษที่สุด ก็คือ ผักจากริมรั้ว และสวนครัวของเราเอง

 

 




ผัก ผัก ผัก มหัศจรรย์จริง ๆ

วิตามิน และแร่ธาตุ
โหระพา Sweet Basil
มะละกอ Papaya
แตงกวา Cucumber
มะเขือยาว Snake egg-plant
ฟักทอง Pumpkin
ผักโขม Amaranth
แมงลัก Hairy basil
กะเพรา Holy basil
กระเจี๊ยบเขียว Okra
มะเขือเทศ Tomato
พริก Chilli
ผักบุ้ง Water Spinach
ผักชี Coriander
ผักกาดขาว Chinese white cabbage
บวบ Angled gourd
ถั่วพู Winged bean
ถั่วฝักยาว Long Bean
ขึ้นฉ่าย, คึ่นช่าย Celery
คะน้า Chinese kale
กะหล่ำปลี Cabbage
กวางตุ้ง Chinese Cabbage
ปวยเล้ง Spinach



Copyright © 2010 All Rights Reserved.
เพิ่มเพื่อน